Posts met de tag Tips



10. december 2018
Nu Sinterklaas voorbij is, kan de kerstperiode officieel beginnen. Joepie! Voor veel mensen staat de kerstperiode gelijk aan veel eten. De uitgebreide feestmenu's zijn echter niet bepaald gezond. Om jullie de extra kerstkilo's te besparen, hebben wij enkele tips om toch gezond te genieten. Ben je benieuwd? Lees dan snel verder!

29. november 2018
Sinterklaas is terug in het land en tijdens deze periode worden er heel wat koekjes, snoep en chocolade geserveerd. Maar hoe kan je deze periode zo gezond mogelijk door komen. We geven je een aantal tips.
14. november 2018
Vandaag is het Wereld Diabetesdag. Diabetes, de ziekte die ongeveer 1 op de 12 Belgen heeft. En de voorspellingen zien er niet goed uit, tegen 2030 zal dat 1 op de 10 zijn. Op wereldschaal hebben meer dan 425 miljoen mensen diabetes. Daarvan kan jij iemand zijn, want 1 op de 2 mensen die momenteel met type 2-diabetes leven is niet gediagnosticeerd. Dat wil zeggen dat de helft van de mensen die type 2 heeft het niet weten. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig je bloed laat controleren.

10. november 2018
Food preppen is tegenwoordig de nieuwe hype maar ook ontzettend handig. Food preppen is eigenlijk letterlijk je eten bereiden. Het zorgt ervoor dat je eten in een grotere hoeveelheid klaar kan maken of dat je voor een hele week eten klaarmaakt. Zo heb je altijd een gezonde maaltijd zelfs tijdens een drukke dag. Heel veel drukke mensen bereiden ook hun maaltijden voor, puur omdat het tijdbesparend is en je krijgt altijd goede voeding binnen. Een ideale win-win situatie dus!
02. augustus 2018
In de media horen we heel wat verhalen, ook over vetten. "Goede" en "slechte" vetten, "verzadigde" en "onverzadigde vetten, wel kokosvet of geen kokosvet. Met dit blogbericht probeer ik wat duidelijkheid te scheppen over vetten.

02. juli 2018
Het menu bij uitstek voor de zomer, is toch wel BBQ! Iedereen haalt die wel eens boven wanneer het zonnetje er is. Maar hoe kunnen we die BBQ nu gezond houden? Want ja hoor het KAN gezond! Met onderstaande tips help ik je even op weg. Veel succes ermee!

19. mei 2018
Zoveel feiten en fabels over voeding krijgen we te horen maar wat is er nu waar en wat niet? Vraag raad aan je diëtist, zij zijn ervoor opgeleid om je de juiste info te geven over gezonde voeding en diëten. We helpen dan ook graag vandaag enkele fabels de wereld uit.

05. maart 2018
Belgen hebben gemiddeld amper 6,5 uur slaap, maar voor te streven naar een optimale gezondheid zou een volwassene per nacht minstens 7 uren of meer moeten slapen (7-9 uur). Hoeveel slaap je nodig hebt kan verschillen per persoon en wordt beïnvloed door genetische-, gedrags-, medische- en omgevingsfactoren. Iemand kan bijvoorbeeld perfect functioneren met 7 uur slaap, terwijl een andere 10 uur nodig heeft.

02. maart 2018
Vaak worden deze 2 begrippen niet in dezelfde zin gebruikt, want heel veel mensen voelen zich slecht in hun vel. In dit blogbericht willen we eens bekijken hoe deze 2 samenhangen en hoe we ons gewicht kunnen bekijken. Want laat ons eerlijk zijn het getal dat op de weegschaal staat zou niet mogen bepalen hoe wij ons voelen.

18. februari 2018
We hebben het er al een paar keer over gehad bij recepten of er al een paar keer naar verwezen, maar misschien vraag je je nu af wat FODMaP nu eigenlijk is. In deze blog leg ik je dit graag uit zodat je de basis weet, daarnaast gaan we ook eens kijken voor wie dit dieet nu eigenlijk is.

Meer weergeven