Posts met de tag invloed gewicht



05. maart 2018
Belgen hebben gemiddeld amper 6,5 uur slaap, maar voor te streven naar een optimale gezondheid zou een volwassene per nacht minstens 7 uren of meer moeten slapen (7-9 uur). Hoeveel slaap je nodig hebt kan verschillen per persoon en wordt beïnvloed door genetische-, gedrags-, medische- en omgevingsfactoren. Iemand kan bijvoorbeeld perfect functioneren met 7 uur slaap, terwijl een andere 10 uur nodig heeft.